A válasz a gyerekkori sémáidban és a belső gyermeked sérüléseiben rejlik.
Amikor a párkapcsolatodban egy trigger élesedik, nem a racionális felnőtt éned reagál. Ilyenkor a múltból hozott, tudattalan forgatókönyveid lépnek működésbe, és az a sebzett gyermek veszi át az irányítást, aki egykor megtanulta, hogyan védje meg magát a magánytól, az elutasítástól vagy a kritikától.
Akkor ez a túlélési stratégiád volt. Biztonságot adott. Ma viszont már pont ez rombolja a kapcsolataidat.
De a sémák nincsenek kőbe vésve.
Ami egyszer berögzült, az érzelmi szinten átírható. Nem az a cél, hogy elnyomd ezeket a reakciókat, hanem az, hogy megtanuld észrevenni, megérteni, és a kezedbe vedd az irányítást a belső gyermeked felett.
Ez a hónap a múlt és a jelenlegi partner-választások összekötéséről szól. Itt fogod megkapni a legnagyobb felismeréseidet.
A hónap workshopja – Június 7.: Miért vonzod mindig ugyanazt? (Gyerekkori hiányok és sémák).
Gyakorlati eszközök az azonnali induláshoz:
Sémakémia Munkafüzet: Segít elemezni a jelenlegi vagy múltbeli partnereidet, hogy milyen hiányok kapcsolnak hozzá.
Mély érzelmi szintű munka: Imagináció.
Kapcsolódás a sérült belső gyermekhez. Megtanulod felismerni magadban ezeket az énrészeket, hogy ne elnyomd, hanem megértsd a fájdalmát és a gyakorlatban már ne ő irányítson téged!
Ez a hónap a mindennapi „aknamezők” feltérképezése. Itt fogod megérteni, miért juttok el egyetlen apróságból akár a szakítás pereméig.
A hónap workshopja: Triggerek, érzelmek és maladaptív reakciók (Mit vált ki belőled a helyzet, hogyan rombolja a kapcsolatot és hogyan tudod másképpen csinálni?).
Gyakorlati eszközök a mindennapokhoz:
Trigger pontok tudatosítása munkafüzet: Egy heti napló, ami segít racionálisan levezetni a trigger helyzetet: Mi történt? Mit éreztem? Melyik sémám kapcsolt be?
Mély érzelmi szintű munka:
Imagináció: A maladaptív megküzdési módok (pl. a Támadó, a Behódoló vagy az Elkerülő) leválasztása. Megéled érzelmi szinten, hogy a megküzdés csak egy régi pajzs, amit most már letehetsz, mert felnőttként biztonságban vagy.
Itt tanulod meg stabilizálni az önbecsülésedet, hogy ne a külső megerősítésektől függj.
A hónap workshopja: Önegyüttérzés a gyakorlatban: Hogyan kezeld a szégyen, bűntudat érzéseit?
A te hosszú távú kapaszkodód:
A saját „Séma-Iránytűd” terveződ: A program zárópontja. Egy 1 oldalas vizuális terv, amit kitehetsz a hűtőre vagy elmenthetsz a telefonodba. Konkrétan le van írva rajta: Ha ezt a triggert érzem ➔ Ebbe a megküzdésbe szoktam csúszni ➔ De az Iránytűm szerint HELYETTE hogyan fordulok magam felé önegyüttérzéssel.
Önbecsülés-stabilizáló gyakorlatok: Gyakorlati technikák arra az esetre, amikor megszólal a belső kritikusod, és újra elkezdené mondani a „nem vagyok elég jó” mantrát.
Mély érzelmi szintű munka:
Imagináció: Az Egészséges Felnőtt énrész megerősítése és a belső gondoskodás. Érzelmi erőforrás-gyűjtés ahhoz, hogy képes legyél együttérzéssel, bűntudat nélkül ránézni a saját elakadásaidra.
Azonnali hozzáférés az előre felvett anyagokhoz: A befizetésed pillanatában megnyílik előtted a zárt felület. Nem kell igazodnod senkihez, a saját tempódban, otthonod biztonságában nézheted az elméleti és gyakorlati modulokat.
Havi ÉLŐ Online Workshop és kérdezz felelek: Minden hónapban kétszer találkozunk egy intenzív, közös online alkalommal, ahol gyakorlati feladatokon keresztül mélyítjük a modulok témáit, és lehetőséged van feltenni a kérdéseidet is. Természetesen visszanézhetőek az alkalmak!
Gyakorlatok és Útmutatók: Olyan kézzelfogható eszközöket kapsz, amelyeket azonnal be tudsz építeni a mindennapjaidba, amikor éles helyzetben aktiválódik egy sémád.
Marlyin Dorina vagyok pszichológus, a Sémafordító Akadémia megalkotója.
Nem a semmiből találgatok – végigjártam azt az utat, amin most te is haladsz. Több száz nőnek segítettem már kilépni a méltatlan kapcsolatokból, és tudom, mi működik.
7 év szakmai tapasztalat, 600 féléves kliens folyamat és 8000+ konzultáció alapján kirajzolódott egy ideális út, ami elvezet a szorongásból és bűntudatból a boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolatig. Az általam megosztott eszközöket és módszereket a gyakorlatban kipróbáltam, és bizonyítottak.
Azért hoztam létre a Sémafordító Akadémiát, mert szeretnék segíteni neked is elérni azt, amire vágysz: egy olyan párkapcsolatot, amelyben boldog és önazonos lehetsz.
Vallom és hiszem, hogy nem szükséges éveket eltöltened ezzel a problémával, ha megkapod hozzá a megfelelő eszközöket!
Ha régóta tervezed, hogy itt az ideje kiszabadulni az ördögi köreidből, akkor nagyon örülök, hogy itt vagy! Jó helyen vagy, hiszen lépésről -lépésre segítelek téged ezek az úton!
A 90 napos célzott belső gyermek folyamat
Mély, fókuszált önismereti munka azoknak, akik szeretnének kiszabadulni az ismétlődő párkapcsolati mintákból, és vissza akarják venni az irányítást az automatikus reakcióik felett.
34.990 Ft
8 szabad helyünk maradt!
Mit kapsz pontosan a 90 nap alatt?
3 nagy, élő online Workshop és azok felvételei:
Azonnal letölthető, gyakorlati transzformációs eszközök:
A program után további kedvezmények.
A kedvezmény csak Április 16-ig él!
2 hónapot ingyen kapsz, ha az éves csomagot választod.
A teljes, 1 éves transzformációs programcsomag
Ezzel a csomaggal egy teljes évre fel tudod húzni a fejlődésedet, egy egymásra épülő, logikus rendszerben. Nemcsak egyetlen elakadást kezelsz, hanem teljesen újjáépíted a párkapcsolati működésedet.
79.990 Ft (2 hónapot teljesen ingyen kapsz az éves elköteleződésért!)
Kérem a teljes átalakulást!
12 hónapos fejlődési íved – 3 komplett program egyben:
📙 Gyerekkori Sémáink Mesterkurzus: A mély belső gyermek munka és triggerek átírása. (Érték: 34.990 Ft)
📗 A 90 Napos Sikerút program: személyre szabott önismereti teszttel, aminek a segítségével egy konkrét, számodra ajánlott egyéni útvonalat rakunk össze neked. Ezzel a pontos tervvel a leginkább hatékony módon tudsz elkezdeni dolgozni a párkapcsolati működéseden, és végre rendet tenni a felnőtt párkapcsolataidban. (Értéke 45.000 Ft)
📘 A 6 hónapos Párkapcsolati alapozó program: 1.Önazonosság 2.Határhúzás 3.Érzelmi válaszkészség 4.Sebezhetőség és intimitás 5.Konfliktuskezelés 6. Bizonságos jövőkép (Érték: 70.000 Ft)
Minden hónapban 1 db ÚJ élő workshop (Értéke: 30.000 Ft / hó)
Minden hónapban 1 db élő Q&A (Kérdezz-Felelek) lehetőség velem (Értéke: 30.000 Ft / hó)
Azonnali hozzáférés 30+, folyamatosan bővülő online tréninganyaghoz az Akadémián belül (Érték: 260.000 Ft)
#0 Bónusz: Csoportos start konzultáció
(Értéke: 5.000–20.000 Ft)
#1 Bónusz: Személyre szabott Sémakérdőív videós kiértékelés (Értéke: 30.000 Ft)
Személyes Sémafordító Találkozók, workshopok
(Értéke: 50 000Ft)
Attól függ. Mennyit ér neked az, ha…
– Végre nem blokkolnak a kapcsolati mintáid, hanem tudatosan kezeled őket.
– Nem nyelsz többet csendben, hanem megtanulsz határokat húzni, anélkül hogy bűntudatot éreznél.
– Nem csak érted az összefüggéseket, de át is írod a történeteidet.
– Nem elmélet marad az önismeret, hanem a gyakorlatban is képes vagy másként működni – és ezt mások is észreveszik.
Lehet, hogy voltál már terápián, hallgattál podcastokat, olvastál könyveket, de…
Valahol megrekedtél.
Mert az önismereti felismerések önmagukban nem hoznak áttörést.
Itt nem csak „ráismersz” a sémáidra, hanem kézen fogva végigvezetlek azon az úton, ahol át is írod őket.
3 szinten dolgozunk:
1️⃣ Gondolati szinten – hogy megértsd, honnan erednek a mintáid.
2️⃣ Viselkedési szinten – hogy felismerd, mikor működteted őket automatikusan.
3️⃣ Érzelmi szinten – hogy tényleg át is tudjon írni, ne csak elmélet maradjon a változás.
Ez nem egyszeri inspiráció, hanem egy rendszeres gyakorló tér, ahol hónapról hónapra meg tudsz érkezni önmagadhoz.
Nézd, a legtöbben úgy jönnek ide, hogy:
– túl sokat adtak másoknak,
– túl keveset maguknak,
– és túl régóta halogatják azt, hogy komolyan vegyék a saját érzéseiket.
A Sémafordító Akadémián nem napi órákat kell rászánnod. Hanem hetente 1-2 óra minőségi időt – magadra.
És hidd el, már ez radikális változást hoz.
A Sémafordító Akadémiát úgy építettem fel, hogy bármelyik szinten is vagy az önismereti utadon, megtaláld benne a következő lépést.
Minden hónapban találsz alapozó tartalmat, ami segít rendszerezni és gyakorlatba ültetni azt, amit eddig talán csak elméletben ismertél. Sokszor azok is innen indulnak újra, akik már évek óta foglalkoznak önismerettel – mert a felismerés önmagában kevés, a változás a gyakorlatban történik.
Emellett mindig érkeznek haladó gyakorlatok, nézőpontváltások, mélyebb témák is – azoknak, akik már elvégeztek nálunk programokat, vagy épp most érzik azt, hogy ideje valódi áttörést hozni.
Ígérem, minden hónapban lesz legalább egy olyan felismerés vagy gyakorlat, amitől megmozdul benned valami – és ami közelebb visz ahhoz, hogy ne csak értsd magad, hanem el is kezdj másként működni.
Bármikor lemondható a havi tagság az alábbi e-mail címen: admin@marlyindorina.hu vagy marlyindori@gmail.com-on.