Volt már, aki hasonló helyzetből indult, mint te most. Ő így mesélte el, mi történt közben
Ha úgy érzed magadra ismersz a történeteikben, az nem véletlen sokan indultak hasonló helyzetből, mint te.
Rami története mélyen gyökerező, ismétlődő párkapcsolati mintákkal kezdődött. Korábban jellemzően olyan plátói szerelmekbe menekült, ahol a kiszemelt férfiak érzelmileg elérhetetlenek voltak.
A háttér: Az igazi belső munka ott indult el, amikor képessé vált szembenézni a múltjával. Fel kellett dolgoznia egy korábbi, fájó kapcsolatát, valamint helyre kellett tennie a gyerekkorából hozott, hibásan megtanult következtetéseket és sémákat.
Az önfeladás mintája: Sokáig hajlamos volt arra, hogy saját magát alakítsa, finomítsa és „idomítsa” azért, hogy megfeleljen mások valós vagy vélt elvárásainak, háttérbe szorítva a saját valódi szükségleteit.
A veled való, közel egy évig tartó intenzív folyamat elhozta a valódi áttörést, különösen a határok kijelölésének területén.
Rami megtanult nemet mondani a külső elvárásokra, és igent mondani önmagára.
A saját igényei felismerése és képviselete képessé tette őt arra, hogy kilépjen a sebezhető, folyton alkalmazkodó szerepből.
A befektetett munka megtérült. Két évvel a folyamat lezárása után Rami egy csodás fotó kíséretében osztotta meg a hírt: megkérték a kezét, ő pedig boldogan mondott igent.
Eszter egy fájdalmas szakítás után érkezett meg hozzám. Egy olyan 4 éves párkapcsolatot hagyott maga mögött, amelyben lelkileg teljesen felőrlődött.
Az utolsó a sorban: A kapcsolatban folyamatosan azt élte meg, hogy ő a legutolsó – minden és mindenki más előbbre való volt nála a partnere számára.
Jövőkép hiánya: Nem létezett közös előre tervezés, a volt párja rendkívül ridegen bánt vele, ami folyamatos bizonytalanságban és magányban tartotta őt.
A kontraszt: Ez a méltatlan helyzet azért is volt különösen bénító, mert Eszter valójában egy kifejezetten talpraesett, céltudatos nő, akinek komoly tervei voltak a jövőre nézve: leginkább már családot szeretett volna alapítani.
A közös folyamat során Eszternek a saját maga felé épített falaival és belső mintáival kellett ránéznie.
A belső munka legfontosabb állomásai a következők voltak:
Visszatalálás a megérzésekhez: Meg kellett tanulnia újra bízni a saját érzéseiben, és meghallani a belső hangját, amit a négy évnyi ridegség teljesen elnyomott.
Kiállás önmagáért: Fontos mérföldkő volt, hogy képessé váljon határozottan képviselni a saját szükségleteit, és ne alkudjon meg olyan helyzetekben, amelyek érzelmileg éheztetik.
A belső kritikus megszelídítése: Eszter rendkívül szigorú elvárásokat támasztott önmagával szemben. A folyamat egyik legnagyobb áttörése az volt, hogy ezt a kíméletlen belső szigort és maximalizmust képes legyen elfogadássá alakítani. Meg kellett tanulnia együttérzéssel fordulni önmaga felé ahelyett, hogy folyamatosan ostorozná magát.
Évivel közel egy évig dolgoztunk intenzíven azon, hogy kiszabaduljon az ördögi köreiből. Ennek hatására nemcsak a régi sémáit hagyta maga mögött, de megismerkedett a párjával, akivel már össze is költöztek!
Dóri úgy érkezett hozzám, mint egy törött szárnyú madárka és öröm volt látni a felszabadulását, hiszen nem csak a párkapcsolati dinamikájuk jött helyre, hanem az önmagával való viszonya is!
Lilla egy nagyon nehéz időszakában keresett fel, ugyanis egyedül maradt a 1,5 éves kisfiával.
A közös munkánk során kinyílt és felállította saját határait, aminek köszönhetően megérkezett az ideális társ is!
Dóri úgy érkezett hozzám, mint egy törött szárnyú madárka és öröm volt látni a felszabadulását, hiszen nem csak a párkapcsolati dinamikájuk jött helyre, hanem az önmagával való viszonya is!
Tudom, milyen az, amikor belül állandó kételyek gyötörnek:
„Mi van, ha sosem leszek elég jó senkinek?”
„Mi van, ha mindig csak a rossz partnereket vonzom be?”
„Más sosem fog igazán szeretni.”
Talán ismerős az is, hogy félsz, senki sem talál elég vonzónak, és állandóan összehasonlítod magad másokkal.
Ez a kritikus belső hang, a visszautasítástól való félelem, és a korábbi csalódásokból fakadó önvédelem mind-mind akadályoz abban, hogy megmutasd az igazi önmagad — és hogy a párkapcsolataidban, barátságaidban vagy a mindennapjaidban végre elégedett és felszabadult lehess.
Egy egyéni folyamat pont ebben segíthet:
Gondolj bele: hány ember életét tudnád gazdagítani, ha végre elégedett és magabiztos személyként lépnél ki a világba? Nem kell tökéletesnek lenned — elég, ha jelen vagy, és megengeded magadnak, hogy lássák a valódi éned.
Kezdj el dolgozni azon, hogy ne csak másoknak, hanem önmagadnak is érzelmileg elérhető, szerethető és magabiztos legyél. Egy közös, személyre szabott folyamatban ez a fajta változás sokkal mélyebben és tartósabban tud megtörténni, mint egyedül — így a párkapcsolataid és az életed is végre felszabadult és teljes lehet.